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月經(jīng)能吃橘子嗎

月經(jīng)能吃橘子嗎

橘子是一種非常常見的水果，它含有很多的維生素c，有非常好的護膚效果。因此男性和女性都喜歡吃。但是月經(jīng)期間不同于平時，吃了可能會影響月經(jīng)。那么月經(jīng)能吃橘子嗎？大家通過下文來了解吧。

橘子含有的維生素雖多，但是對于經(jīng)期的女性來說，還是有點涼，會加重痛經(jīng)，甚至影響卵巢功能。如果實在想吃，可以吃熱橘子，對身體沒有傷害，還可以美容、護膚。吃熱橘子的時候，女性只需用開水燙一下就可以吃了。

其他水果也是一樣，能熱著吃的就盡量熱著吃，不能熱的就先不要吃了，女性可以等到月經(jīng)結(jié)束以后再吃。經(jīng)期的飲食以清淡、營養(yǎng)為主，建議女性多吃一些雞蛋、奶類、肉類食物，補充均衡營養(yǎng)，可以讓身體更健康。

月經(jīng)雖然可以吃橘子，但是最好是吃熱橘子。經(jīng)期除了飲食以外，女性還要注意休息。每天10點之前睡覺，給肝腎一個排毒的時間。而且中午的時候，也可以小憩一會，可以讓下午更有精神。另外，女性在月經(jīng)結(jié)束后，需要全面營養(yǎng)，多鍛煉身體，讓身體處在一個健康的狀態(tài)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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