坐月子常識與新生兒護(hù)理小知識

一、坐月子常識

1. 惡露清理：產(chǎn)婦分娩后會(huì)排惡露，通常在產(chǎn)后4 - 6周干凈。此期間會(huì)陰部分泌物多，建議每天用溫開水清洗外陰部，勤換會(huì)陰墊，保持會(huì)陰部清潔干燥。
2. 洗頭洗澡：產(chǎn)后一周可洗澡、洗頭，6周后可洗淋浴。一周內(nèi)堅(jiān)持擦浴，忌盆浴，防止臟水灌入生殖道引發(fā)感染。
3. 居室環(huán)境：居室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)，溫度不宜過高或忽高忽低。避免身體直吹電扇，開冷氣時(shí)風(fēng)口不要對著產(chǎn)婦，室溫設(shè)定在25 - 28℃為宜。
4. 乳頭清潔：哺乳媽媽在哺乳前用溫開水清洗乳頭，不用肥皂、酒精、洗滌劑等，以防除去保護(hù)乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂影響哺乳。
5. 適度運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)后可根據(jù)身體恢復(fù)情況適度運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后8小時(shí)可在床上坐一會(huì)兒，產(chǎn)后12小時(shí)可下床、上廁所。避免長時(shí)間站立、久蹲或做重活，預(yù)防子宮脫垂。

二、新生兒護(hù)理

1. 體溫觀察：新生兒剛接觸外界易有不良反應(yīng)，媽媽應(yīng)定時(shí)觀察體溫，正常體溫為36℃ - 37℃且可略偏高。注意室內(nèi)溫度，過高易使寶寶生痱子。
2. 衣物選擇：新生兒皮膚細(xì)嫩，應(yīng)選干凈純棉質(zhì)衣物，注意是否因過敏產(chǎn)生濕疹。
3. 胎便情況：新生兒出生24小時(shí)內(nèi)排胎便，3日內(nèi)完成。最初胎便為墨綠色，后漸變?yōu)辄S色。母乳喂養(yǎng)的新生兒每日排便次數(shù)不固定，記錄排便次數(shù)可監(jiān)測健康狀況。
4. 舌苔護(hù)理：不要用紗布清洗寶寶舌苔，強(qiáng)行清洗會(huì)破壞味蕾，正常情況下無需處理。
5. 鼻屎處理：不用大人嘴巴吸、手或棉簽摳寶寶鼻屎，以免破壞鼻內(nèi)汗毛。可滴奶水滴在鼻溝，利用奶水油脂軟化鼻屎，待寶寶打噴嚏清除。
6. 日常清潔：媽媽應(yīng)每天給新生兒洗頭洗澡，尤其注意清洗耳朵后面，防止耳朵潰爛。
7. 拍嗝方法：喂奶后將寶寶豎抱，臉朝外，用空手心在左右兩肋骨間固定位置輕拍3 - 5分鐘讓寶寶打嗝，若5分鐘未打嗝則停止。

結(jié)論：這些坐月子和新生兒護(hù)理的知識能幫助媽媽們在產(chǎn)后更好地照顧自己和寶寶，要兼顧自身產(chǎn)后護(hù)理和新生兒護(hù)理。