產后風濕：癥狀、原因及預防

什么是產后風濕？

產后風濕，又稱“月子病”，是指女性在分娩后因身體虛弱，受到寒濕侵襲或關節活動異常而引發的一系列癥狀。這種病癥在產后恢復期較為常見，若不及時治療，可能會對女性的長期健康造成影響。

產后風濕的癥狀

產后風濕的癥狀因個體差異而有所不同，主要表現為以下幾點：

• 肢體關節酸痛、麻木、沉重感。
• 惡風惡寒，畏寒怕冷。
• 關節活動受限，甚至出現關節腫脹。
• 長期未愈可能導致肌肉萎縮或關節變形。

急性產后風濕發病迅速，治療及時可較快恢復；而慢性產后風濕通常因未及時治療而遷延不愈，病情可能潛伏多年，隨著年齡增長和體質減弱而發作。

產后風濕的發病時間

產后風濕的發病時間因人而異，通常在產后8周左右出現癥狀。然而，部分女性因體質較好，可能隱藏病情多年甚至幾十年，直到身體虛弱時才表現出來。因此，產后風濕的表現時間并不固定。

產后風濕的主要原因

產后風濕的發生與以下兩大因素密切相關：

1. 寒濕侵襲：分娩后，女性身體虛弱，若受到風寒侵襲，寒氣可能從下腹部擴散至全身，導致關節和肌肉的不適。
2. 關節活動異常：產后關節滑液分泌不足，稍微勞累可能引發手腕麻木等癥狀。血液循環不暢、營養不足、高齡分娩、難產、剖宮產或多次流產的女性更容易患產后風濕。

如何預防和治療產后風濕？

為了預防產后風濕，女性在產后恢復期應注意以下幾點：

• 避免受涼，尤其是腹部和關節部位。
• 保持適度休息，避免過度勞累。
• 注意營養均衡，補充足夠的蛋白質、維生素和礦物質。
• 適當進行產后康復鍛煉，促進血液循環。

若已出現產后風濕癥狀，應盡早就醫，遵循醫生建議進行治療。中醫調理、理療以及適當的藥物治療均可幫助緩解癥狀。

結論

產后風濕是可以預防和治療的，但關鍵在于產后恢復期的科學護理和及時治療。女性在坐月子期間應格外注意保暖、休息和營養，避免因忽視身體健康而留下長期隱患。

參考資料

• 美國國家生物技術信息中心 (NCBI)
• 世界衛生組織 (WHO)
• 梅奧診所 (Mayo Clinic)