拉肚子能不能吃羊肉
羊肉營養(yǎng)價(jià)值、食用建議及功效
羊肉的營養(yǎng)價(jià)值
羊肉是日常生活中常見的肉類，鮮嫩且富含營養(yǎng)。羊是純食草動(dòng)物，羊肉比牛肉更嫩、易消化，蛋白質(zhì)含量高、脂肪含量低，且含有更多磷脂。與豬肉和牛肉相比，其脂肪和膽固醇含量更低。
腹瀉期間能否吃羊肉
腹瀉是常見疾病，多由著涼引起。羊肉性質(zhì)溫補(bǔ)，腹瀉期間患者可以吃，但不宜多吃。腹瀉時(shí)可口服乳酸菌調(diào)節(jié)胃腸道菌群，飲食上，一是可吃易消化的食物，如軟面條、瘦肉、小米粥、胡蘿卜、南瓜等；二是要禁止?jié)獠琛⒖Х取⑸溆湍仭⑿晾贝碳ば允澄铮瑫r(shí)注重體育鍛煉。
羊肉的功效與食用推薦
羊肉是冬季溫補(bǔ)食品，有滋補(bǔ)和防寒雙重功效，能增加熱量、補(bǔ)充能量、防寒保暖、補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫補(bǔ)腎脾、預(yù)防疾病、強(qiáng)身健體。冬天多吃有益。腹瀉的人可煮“當(dāng)歸羊肉湯”，用500克羊肉加當(dāng)歸和生姜燉煮，此湯還可治療女性產(chǎn)后血虛、月經(jīng)不調(diào)、貧血、四肢酸痛等。
羊血的功效
羊血具有止血、化痰功效，對(duì)女性子宮出血、胎兒中毒、產(chǎn)后血暈有治療作用。
綜上所述，羊肉營養(yǎng)價(jià)值高、功效多，但腹瀉期間食用需適量，不同人群可根據(jù)自身情況合理食用羊肉及羊血。
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