孕婦晚上吃多了怎么辦
孕婦晚上吃多了的應對方法及飲食注意事項
女性懷孕后，體內孕激素會使孕婦食欲發(fā)生變化。部分孕婦懷孕后會食欲下降，不想吃飯；個別孕婦則會食欲大增，遇到特別想吃的食物容易吃多。
懷孕后女性對營養(yǎng)的需求量增大，尤其到孕晚期，胎兒增長迅速，孕婦胃口通常會變好，遇到想吃的食物就容易吃多、吃撐，進而導致肚子不適。
吃多后的處理辦法
- 孕婦吃多后胃部不適，不要躺下或坐著不動，這不利于消化。
- 可適當喝些溫開水，刺激腸胃，加速胃部食物的消化吸收。
- 適當散步，促進胃部蠕動，幫助胃部吸收，利于消化，緩解胃部不適。
飲食注意事項
孕婦在孕期飲食需特別注意，不可暴飲暴食。若經(jīng)常吃太多，胃部壓力過大，食物不能及時消化，會使孕婦變胖、營養(yǎng)過剩，還可能導致胎兒成為巨大兒，嚴重時會影響生產(chǎn)。所以，孕婦孕期最好少食多餐。
結論：孕婦孕期食欲變化大，吃多后要采取正確措施緩解不適，且飲食上應遵循少食多餐原則，以保障自身和胎兒健康。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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