備孕能不能吃牛羊肉
備孕及孕期能否吃牛羊肉
聽取他人意見與自身準備
女性備孕期間可聽取已孕人士尤其是剛生產女性的意見，她們對孕期情況了解較全面，能給予備孕女性不錯的指導。但備孕女性自身也需做好準備，其中一個常見疑問是備孕能否吃牛羊肉。
傳統說法的誤區
很多老一輩傳統認為，女性孕期吃牛羊肉會影響寶寶健康，導致寶寶出生后得瘋牛病、羊癲瘋。然而，這種說法毫無科學依據。
備孕和孕期吃牛羊肉的益處
備孕期間女性可適當吃牛羊肉，這類肉類營養豐富，能提高人體抵抗力，對懷孕有利。孕期同樣可以吃，牛羊肉中蛋白質、維生素、微量元素含量高，鐵元素豐富，常吃可有效預防孕婦缺鐵性貧血，而貧血可能影響胎兒正常發育。
食用注意事項
因肉類不易消化，女性食用時要注意量，以免引起消化不良。
結論：女性在備孕和懷孕期間都可以吃牛羊肉，但要注意控制食用量。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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