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喝牛奶能不能吃雞蛋

喝牛奶能不能吃雞蛋

牛奶搭配著雞蛋一起吃，是非常有營養的早餐，但是也有很多的人認為這樣的吃法不科學，于是引來了很多的爭議，導致人們不知所措了，那么，喝牛奶能不能吃雞蛋？下面大家就來了解一下。

雞蛋、牛奶這兩種高蛋白的食物可以一起吃，尤其是早餐一起吃，能夠供應人們一天的能量，保證人們整天的能量，只是在吃的時候需要搭配其他的主食一起吃，這樣才可以保證牛奶、雞蛋的營養，更好的被人體吸收利用。

這兩種食物中的蛋白質很高，在一起吃的時候就會將蛋白質的生理功能降低，在吃的時候可以搭配面包、饅頭一起，這樣能夠更好發揮其中蛋白質的作用。對于一些病人被要求不可以攝入過多的蛋白質，這時候就最好不要同時食用牛奶和雞蛋了，兩者搭配在一起會影響到蛋白質的吸收。

此外，人們在喝牛奶的時候也需要吃一些纖維多的食物，這樣可以讓人們更好的吸收其中的營養，對于人們的身體才會有好處，如果單純的喝一些牛奶，就像是喝水一樣的，對人體并沒有什么好處，牛奶很快就會被人體排泄出去。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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