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孕晚期吃生花生補血嗎

孕晚期吃生花生補血嗎

在懷孕期間，孕婦很容易出現貧血的癥狀。一旦出現貧血，對胎兒的健康也會造成影響。孕婦長期貧血，還會導致胎兒發育不良，等到了孕晚期，補血更加重要了。花生營養價值高，那么就一起來看一下孕晚期吃生花生補血嗎？

孕晚期吃花生能夠補血，尤其是花生的紅外皮，補血效果更好。對于孕晚期的孕婦可以多吃一些，而且花生屬于一種堅果，多吃花生會讓胎兒更加聰明。花生生著吃的效果會更好，它里面的維生素也是比較高，還能養胃對孕婦來說也是不錯的食物。

平時的時候也要注意吃一些含鐵高的食物，像木耳、動物肝臟或是魚等食物平常要多攝入。很多新鮮的蔬菜里都含有豐富的鐵和維生素，對鐵的吸收能起到很大的幫助。孕婦平時也要曬曬太陽，促進鈣的吸收，也有利于身體健康。

孕晚期孕婦出現貧血，就不要出遠門了，以免暈倒。還有這時候肚子比較大，很容易出現浮腫的現象，行動也更加不方便，就別處太遠的門了，對孕婦和胎兒也不利。每天吃了飯后也要記得散步，不僅有利于生產，還能有助消化，增強身體的抵抗力。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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