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睡左邊還是右邊好

睡左邊還是右邊好

睡姿是一種姿勢(shì)，一種睡眠過(guò)程中的肢體語(yǔ)言，一種很少被意識(shí)控制的潛意識(shí)運(yùn)動(dòng)。因此，它傳達(dá)的信息很少具有欺騙性，可以真實(shí)地反映出人的心理狀態(tài)。而且睡姿跟人體的健康息息相關(guān)，很多人就在討論睡覺(jué)的時(shí)候是睡左邊還是右邊好？

正確的睡姿應(yīng)該在右邊。在這種情況下，心臟處于高位并且不受壓迫。肝臟處于低位，血液供應(yīng)更好，這有利于新陳代謝。胃的食物通過(guò)重力作用，可以促進(jìn)消化和吸收。同時(shí)，全身處于放松狀態(tài)，呼吸均勻，心跳減慢，內(nèi)臟可以得到足夠的休息和供氧。

不同睡姿的分析

仰臥是很多人都喜歡的睡姿。仰臥的時(shí)候身體的下部分只能固定，不能達(dá)到休息的目的。在腹腔內(nèi)當(dāng)壓力增加時(shí)，平躺著容易引起胸悶和恐慌的感覺(jué)。而且仰臥的人，會(huì)有意無(wú)意地將手放在胸前，使心臟和肺部受到壓力，很容易做惡夢(mèng)。

躺在左側(cè)時(shí)，腿部略微彎曲，雖然它有利于身體放松，可以消除一些疲勞。但心臟位于左邊的胸部的位置，睡覺(jué)在左邊的話不僅會(huì)導(dǎo)致心臟被擠壓，而且胃腸道被壓縮，胃排空減慢。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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