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哺乳期能不能吃羊肉湯

哺乳期能不能吃羊肉湯

羊肉受很多人的喜歡，它里面含有很多種營養元素，適當吃羊肉對健康也沒有損害。羊肉的吃飯也有很多，可以做成湯、也可以炒著吃還能涮著吃。對于哺乳期的寶媽來說，也想要喝羊肉湯補充營養，那么哺乳期能不能吃羊肉湯？

羊肉湯具有溫補的作用，所以哺乳期是能吃的。并且羊肉湯里面含有蛋白質和維生素等成分，適當吃一些羊肉湯，不僅能滿足產婦所需的營養，還能治療產婦產后腹痛或是出血等癥狀。羊肉湯還有下奶的功效，能增加產婦的奶水，讓奶水越來越多。

羊肉湯的做法也很簡單，先把需要的食材都準備好，食材有羊肉、山藥、枸杞、當歸以及蔥姜等調料。其次把羊肉用開水焯一下，撈出來備用，再把山藥皮去掉切成塊狀。接著把焯好的羊肉和這些食材一起放入鍋里，用大火燉二十分鐘，然后再放入一點鹽調味，小火燜一會就可以吃了。

做的羊肉湯口味一定要清淡，千萬不要放太多的鹽，以免口味太重影響產婦的食欲。在選擇羊肉的時候，要選擇新鮮的來燉湯，這樣口感不僅好，還更有營養。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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