懷孕能不能吃咸菜
孕婦能否吃咸菜及相關飲食建議
孕婦吃咸菜的常見現象及疑問
很多人早餐有喝粥配咸菜的習慣，認為這樣能勾起食欲。但懷孕后飲食需謹慎，人們會疑惑懷孕能不能吃咸菜。
不建議孕婦吃咸菜的原因
- 咸菜屬發酵、腌制食物，腌制過程會產生大量亞硝酸鹽，這是有害健康物質。
- 咸菜營養成分少，腌制時蛋白質和維生素流失嚴重，而孕婦需攝入健康、營養食物。
孕婦喝粥的佐餐替代選擇
若孕婦喝粥覺得寡淡，可準備小涼菜，如涼拌黃瓜花生米、涼拌木耳胡蘿卜絲等，既營養健康又能讓孕婦吃得津津有味。但制作涼拌菜時要少放鹽，保證清淡可口。
孕婦應遠離的其他腌制食物
除咸菜外，很多腌制食物都不適合孕婦，如榨菜、肉罐頭、烤肉、泡菜、酸菜等，這些食物含危害胎寶寶健康物質，孕婦要克制食欲，避免食用。
綜上所述，孕婦應避免食用咸菜及其他腌制食物，選擇更健康營養的飲食方式。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？