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如何預(yù)防青少年近視眼

如何預(yù)防青少年近視眼

青少年的近視問題近幾年越來越嚴重，越來越多的青少年都戴上了近視眼鏡。雖然近視眼鏡能幫助到視力存在問題的孩子們，但是卻不能幫助他們擺脫近視眼的困擾，因此還是要注意預(yù)防。那如何預(yù)防青少年近視眼？

要想有效的預(yù)防近視眼，家長一定要讓孩子們養(yǎng)成良好的用眼習慣，盡量不要讓孩子躺著用眼，也不要在燈光比較暗的環(huán)境下用眼。不管是看書還是看其它東西，都要保證室內(nèi)的光線充足，天黑之后要及時的開燈。而且要求孩子采取坐姿來看書，這樣不僅能預(yù)防近視，對骨骼發(fā)育也有好處。

針對喜歡玩手機的孩子，家長一定要及時的制止，長期玩手機是導(dǎo)致青少年近視的重要因素。如果沒有必要的事情，盡量不要讓孩子抱著手機看。還有在看電視的時候，也要注意保持一定距離，最好是跟電視保持一米五以上的距離。

不要讓孩子長時間用眼，不管是寫作業(yè)，還是看電視，每隔半小時，都應(yīng)該讓孩子歇一歇眼睛。可以讓孩子站到窗戶邊上，眺望一下遠處的風景，可以緩解晶狀體疲勞，能有效預(yù)防近視。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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