如何預(yù)防青少年近視眼
青少年的近視問(wèn)題近幾年越來(lái)越嚴(yán)重，越來(lái)越多的青少年都戴上了近視眼鏡。雖然近視眼鏡能幫助到視力存在問(wèn)題的孩子們，但是卻不能幫助他們擺脫近視眼的困擾，因此還是要注意預(yù)防。那如何預(yù)防青少年近視眼？
要想有效的預(yù)防近視眼，家長(zhǎng)一定要讓孩子們養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，盡量不要讓孩子躺著用眼，也不要在燈光比較暗的環(huán)境下用眼。不管是看書(shū)還是看其它東西，都要保證室內(nèi)的光線充足，天黑之后要及時(shí)的開(kāi)燈。而且要求孩子采取坐姿來(lái)看書(shū)，這樣不僅能預(yù)防近視，對(duì)骨骼發(fā)育也有好處。
針對(duì)喜歡玩手機(jī)的孩子，家長(zhǎng)一定要及時(shí)的制止，長(zhǎng)期玩手機(jī)是導(dǎo)致青少年近視的重要因素。如果沒(méi)有必要的事情，盡量不要讓孩子抱著手機(jī)看。還有在看電視的時(shí)候，也要注意保持一定距離，最好是跟電視保持一米五以上的距離。
不要讓孩子長(zhǎng)時(shí)間用眼，不管是寫(xiě)作業(yè)，還是看電視，每隔半小時(shí)，都應(yīng)該讓孩子歇一歇眼睛。可以讓孩子站到窗戶邊上，眺望一下遠(yuǎn)處的風(fēng)景，可以緩解晶狀體疲勞，能有效預(yù)防近視。
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