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臨產怎樣緩解宮縮疼痛

臨產怎樣緩解宮縮疼痛

臨產階段出現的宮縮疼痛是一種正常的孕期生理反應，也是即將臨盆生產的有效征兆。但是有些女性屬于較為敏感體質，對疼痛耐受能力不足，所以也希望有一定辦法能夠減輕這種疼痛。那么臨產怎樣緩解宮縮疼痛呢？

1. 女性臨產前出現宮縮盡量放松身體，臨產前的宮縮會使腹部肌肉緊張，而此時身體其他部位不要過于繃緊。要盡量放松一些，尤其是在坐著或是采取半躺姿勢，身體要有良好支撐，比如使用靠背、枕頭，以較為放松舒服的姿勢為宜，這樣能夠有效緩解此時出現的宮縮疼痛。

2. 想些其他事情或干點別的事，以分散注意力，也能對出現的臨產前宮縮疼痛有較好緩解作用，尤其是要放松心情，不要過于緊張，往往心里過于焦慮和緊張情緒也會宮縮疼痛感覺更為明顯。

3. 聽一聽舒適輕松的音樂對緩解臨產前宮縮疼痛也有較好作用，研究發現讓臨產女性聽一些舒緩流暢的輕音樂，對緩解緊張情緒、減輕分娩宮縮疼痛也能起到較為不錯的效果。如果屬于對痛感特別敏感體質女性，也可考慮在醫生指導下采用無痛分娩術生產。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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