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晚上睡覺鼻子不通氣怎么辦

晚上睡覺鼻子不通氣怎么辦

很多人應該有過這種感受，晚上睡覺的時候鼻子像是被堵塞了一樣，只能依靠張開嘴巴呼吸，第二天起來整個人都不在狀態，飯也吃不香，干什么都沒有精氣神，這是一件非常痛苦的事情，那么晚上睡覺鼻子不通氣怎么辦？

1、用薄荷油聞鼻。在上唇涂少許風油精，或者用棉簽蘸取少許風油精涂抹在鼻孔處，片刻即令人神清氣爽，七竅通暢。風油精清香涼爽的特殊氣味有助于通鼻，且具有疏風清熱的功效。

2、熱水泡腳。泡腳可以促進身體的血液循環，泡腳時加一些生姜，對減輕感冒鼻塞的癥狀可起到事半功倍的效果，泡腳時用熱水泡腳20分鐘左右，以身體微微出汗為宜。

3、熱敷。把毛巾放在40℃的溫水里浸泡，然后敷在鼻子附近，這樣可以快速的緩解鼻塞。另外也可以使用棉花放在熱水里，浸泡后擰干敷在耳朵十分鐘，睡覺的時候就可以緩解鼻塞。

4、熱鹽水熏蒸。晚上臨睡前，熬一盆熱鹽水，可先裝入暖水壺中，取一個口小的盆子，倒入一些熱鹽水，把鼻孔對準熱氣熏蒸，水溫變涼后繼續添加熱水，這樣堅持熏蒸20分鐘左右，然后蓋上被子入睡，鼻塞狀況就會減輕。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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