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O型腿怎么綁腿

O型腿怎么綁腿

O型腿又稱為羅圈腿畸形，發生O型腿主要是因為先天發育畸形或者是后天的姿勢不當引起的，輕度的O型腿是可以通過綁腿來緩解這種癥狀的，那么，O型腿怎么綁腿？

1、O型腿來綁腿一般是先將雙踝關節并攏，用繃帶或者夾板將雙膝關節并攏，通過綁腿持續的拉升內側副韌帶，讓內側副韌帶松弛，從而慢慢糾正雙下肢的內陷，恢復下肢的正常內陷。糾正o型腿畸形，綁腿的過程是比較辛苦的，而且需要長時間的堅持，才能達到糾正的目的。

2、綁腿可以使用有彈性的橡膠帶或者是沒有彈性的帶子都可以。如果是沒有彈性的帶子，要注意在腳踝處墊上毛巾，以防勒得過緊。綁腿的方法是在坐位的時候，雙膝并攏，腳踝和膝部捆上帶子。要注意第1次不要捆得太緊，捆綁以后站立起來，堅持10~15分鐘后再坐下，然后松開，每天綁兩次，每次堅持15分鐘左右即可。

3、隨著日子的延長，綁腿力量和站立的時間可以逐漸增加。平時要注意進行體育鍛煉，提升身體素質，提升鈣消化吸收，強壯骨骼，防范畸型的發作。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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