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熬夜會腎虛嗎

熬夜會腎虛嗎

現(xiàn)在的年輕人總是喜歡熬夜通宵追電視劇、玩游戲。可是一個人長時間熬夜以后會出現(xiàn)黑眼圈、精神乏力等問題，而且長時間的熬夜會使一個人的陰精耗損過多，就會出現(xiàn)一系列的身體問題。那么，熬夜會腎虛嗎？

經(jīng)常熬夜的話是就會引起腎虛的可能性，因此，為了更好的防治腎虛，熬夜的人群需要改善不良生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活方式，這樣才能遠(yuǎn)離腎虛的威脅，更好的養(yǎng)護(hù)健康。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚于11點(diǎn)。

過度勞累也是會導(dǎo)致腎虛的，尤其是強(qiáng)度較大的工作導(dǎo)致身體疲勞，從而引發(fā)腎虛癥狀。其次是勞神，巨大的工作壓力和生活壓力導(dǎo)致精神無法放松，腦力勞動累，想得過多，也容易傷腎。

常喝濃茶也會導(dǎo)致腎虛的出現(xiàn)，茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內(nèi)經(jīng)常含有較高濃度的咖啡因，會對腎臟帶來巨大負(fù)擔(dān)。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易和與體內(nèi)的鐵結(jié)合變成一種難溶性物質(zhì)，可致腎結(jié)石。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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