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絕經后身體發胖是怎么回事

絕經后身體發胖是怎么回事

女性到了一定的年齡階段后，就會出現絕經的情況，絕經后女性的身體和生理會相應的發生變化，大部分女性在絕經后容易出現一個情況，就是身材發胖，那么，絕經后身體發胖是怎么回事？

絕經后身體發胖，大部分原因是體內激素分泌發生了變化引起的，因為在絕經后，女性的卵巢功能逐漸衰退，雌激素分泌大大減少，身體的新陳代謝變慢，脂肪的燃燒也會變慢，加上女性到了絕經的年齡段不會進行定期的運動，脂肪容易堆積起來身體就會發胖。而且如果喜歡吃高熱量食物的話，身體肥胖的速度也會加快。

絕經后發胖的原因有很多，但大部分都是激素分泌水平發生變化引起的，也有可能是內分泌失衡的原因，為了適應絕經后的身體變化，女性在絕經后更要注重身體保養，應該要重點保養卵巢、雌激素、內分泌以及腎臟等多個器官。

在飲食和生活方面，也要做好調理，比如飲食上要清淡營養些，堅持少糖低脂低鹽的飲食習慣，不要過多的吃油炸食品，多攝入大豆類制品，預防絕經后骨質疏松。并且要加強鍛煉，每天可以適當的進行有氧運動。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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