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更年期經常感冒怎么辦

更年期經常感冒怎么辦

在更年期的時候,身體抵抗力比較差,很容易會生病,比如感冒就是容易出現的。感冒在四季都容易患病,沒有什么特效藥物可以治療,預防就變得非常重要。那么更年期經常感冒怎么辦?

感冒和體質差有很大關系,所以要加強體質,需要多鍛煉身體。有些人經常感冒,因為免疫力不足,可以每天跑步,或者是做體操,打太極拳等,還可以跳廣場舞。這些都是比較適合更年期人們的活動,幫助改善體質。

堅持用涼水洗臉也可以預防感冒,因為涼水能夠刺激皮膚的血管,這樣抗寒冷能力就會增強。如果抗寒能力比較差,受涼就容易導致血管收縮,呼吸道血管也會收縮,這樣局部血流就會減少,就容易受到病原維生素入侵,從而感冒。

休息的環境也特別重要,臥室一定要多打開窗戶通風,新鮮的空氣才可以進入屋內,起床以后可以保持清醒的頭腦。如果不通風透氣,就容易生病。晚上如果開窗戶,夜間寒冷的空氣就能夠慢慢進入屋內,對冷環境適應能力變強了,就可以降低患感冒的幾率,一定要從這些方面注意。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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