13歲男孩長胡子還能長高嗎
在孩子長身體階段，家長總是會想各種辦法給孩子補充營養(yǎng)，目的就是為了讓孩子發(fā)育的更加健康。男孩子進入青春期會長胡子，家長就擔(dān)心長胡子之后不再長身高，那13歲男孩長胡子還能長高嗎？
男孩子長胡子是第二性征開始發(fā)育的表現(xiàn)，家長不要擔(dān)心，13歲男孩子長胡子之后身高也會繼續(xù)增長。而且13歲正是孩子身高發(fā)育的旺盛期，只要營養(yǎng)需求得到滿足，身高增長還會有很大的突破。不過具體還能長多高就因人而異了，具體要看孩子的營養(yǎng)狀況與遺傳因素。
想要孩子的身高更加理想，家長要注意給孩子補鈣，鈣離子是促進骨骼發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)物質(zhì)，鈣質(zhì)不足就會影響孩子的身高發(fā)育。在孩子身高發(fā)育旺盛期，家長可以適當給孩子補充一些鈣質(zhì)，并且要讓孩子多曬太陽，來促進鈣質(zhì)的吸收。
促進孩子身高發(fā)育有一個關(guān)鍵點，那就是要保證充足的睡眠時間。因為生長激素在熟睡的狀態(tài)下才會分泌，如果孩子睡眠不足，就會影響生長激素的分泌，對身高也就造成了很大的影響。因此建議家長督促孩子按時上床休息，并且保持良好的運動習(xí)慣。
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