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兒童發育遲緩吃什么

兒童發育遲緩吃什么

兒童的成長發育深受父母關注，兒童能健康茁壯的成長是很多父母所希望的，但是，生活中有些兒童會出現發育遲緩的現象，造成兒童發育遲緩的原因有很多，有的是因先天因素，有的是因后天營養不足，還有的是因疾病影響，那么，兒童發育遲緩吃什么呢？

兒童發育遲緩可以多吃些魚肉、蝦、雞蛋、牛奶等食物，魚蝦蛋奶富含優質蛋白質，能促進兒童生長發育，也能增強兒童身體抵抗力。此外，父母還要給兒童補充膳食纖維、碳水化合物等食物，保證營養均衡，這樣也有利于兒童發育。

除了飲食以外，兒童平時還要進行適當的運動，多讓兒童到戶外進行活動，運動可以改善血液循環，促進兒童骨骼的生長和發育，也能讓兒童接受太陽光照，促進維生素d生成，能讓兒童更好的茁壯成長。

再者，兒童每天的睡眠時間和質量也應當要有保證，因為只有良好的睡眠質量和狀態，才能讓兒童正常分泌生長激素，雖然兒童醒著的時候也有分泌生長激素，但在晚上睡覺的時候，生長激素會大量分泌增加，這樣更有利于促進兒童發育。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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