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如何提高孩子的抵抗能力

如何提高孩子的抵抗能力

相信每個媽媽都希望自己的孩子可以健康成長，但是世事不能盡如人意，在日常生活中，孩子總是很容易患上一些小病，這也是因?yàn)楹⒆拥牡挚沽Ρ容^弱。所以提高孩子的抵抗力是很重要的，那么，如何提高孩子的抵抗能力呢？

首先，孩子應(yīng)該多吃富含維他命和礦物質(zhì)的水果，五谷雜糧，蔬菜這些可以讓孩子去吃，不能養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，多去注意孩子營養(yǎng)攝入的問題；其次，小朋友在長身體的時候父母一定要嚴(yán)格一些，不能讓孩子熬夜，父母也要以身作則，優(yōu)質(zhì)的睡眠對孩子的成長有著重要的作用。

另外，周末或者有時候下了班之后可帶孩子到戶外運(yùn)動，使孩子適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動的正常進(jìn)行。從而免疫力大大提升，在外有比較多的細(xì)菌，所以應(yīng)該讓孩子養(yǎng)成勤洗手愛衛(wèi)生的習(xí)慣，這也是為了避免細(xì)菌感染。

最后，每一個小朋友都是脆弱而想要溫暖的關(guān)懷的，父母應(yīng)該給予關(guān)心與愛護(hù)，平日里多去觀察孩子的每個細(xì)微變化，特別是現(xiàn)在換季，孩子時冷時熱，偶爾出出汗就容易著涼了，所以衣服也要及時更換。父母的關(guān)心陪伴，是孩子成大的一大步。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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