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六七歲的寶寶需要補什么

六七歲的寶寶需要補什么

六七歲的寶寶無論是體格發育還是大腦發育，都達到了一個快速增長的地步，為了不影響寶寶身體各方面的正常發育，父母們在這段時間一定要做好寶寶的飲食營養補充，這樣才能讓寶寶更好的成長，那么，六七歲的寶寶需要補什么？

六七歲的寶寶需要補鈣，鈣是身體所需的營養元素之一，可以促進寶寶的骨質生長，骨骼發育帶來很大幫助，在日常飲食中，寶寶可以通過一些食物來補充鈣，例如排骨湯、雞肉、牛奶、蛋黃、菠菜、蝦皮等。

在寶寶每天早上起來或是晚上睡覺前，可以喝杯牛奶，不僅有助于身體成長，也有助于寶寶更好的睡眠。如果寶寶不愛喝牛奶的話，也可以喝酸奶。寶寶一天適合吃一個雞蛋，也可以吃一兩個核桃，核桃可以增強大腦記憶。

寶寶平時還要多吃一些富含維生素c的食物，維生素c可以提高寶寶身體的免疫力，而維生素c可以通過新鮮的水果蔬菜來補充，此外，寶寶還可以經常到戶外活動，多曬曬太陽，并進行適當的身體鍛煉，這樣不僅能幫助寶寶長個，也可以增強身體免疫力。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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