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三四歲幼兒愛吃什么飯

三四歲幼兒愛吃什么飯

三四歲幼兒每次吃飽、吃好，才能茁壯成長。父母都希望三四歲幼兒每天吃多點，通過食物給身體帶來營養，幼兒也能長得更高，擁有更強抵抗力。為了讓幼兒愛吃飯，父母也要提前做好準備，只是，三四歲幼兒愛吃什么飯？

三四歲幼兒愛吃什么飯，要根據寶寶個人喜好、飲食習慣等來決定，每個幼兒的飲食喜好都不同，父母在平常給幼兒準備食物時，也可以注意觀察，看幼兒對哪些食物有特殊的偏好，不喜歡吃哪些食物。

三四歲幼兒身高、體重增長比較慢，但四肢骨骼發育快，身體對鈣質需求比較大。父母在給幼兒準備食物時，可以適當增加些鈣含量大的食物，比如牛奶、雞蛋、魚類、蝦、深綠色蔬菜等等，讓幼兒可以從食物獲得鈣質，四肢骨骼發育更好。

但是，父母也不能給三四歲幼兒準備單一、同質化食物，幼兒長期吃同一種食物，身體獲取到的營養元素非常單一，容易出現營養不良。長期吃同種食物，幼兒也會形成偏食、挑食的習慣，長大之后只喜歡某類食物，對自己不喜歡的食物完全不吃，長期如此對健康不利。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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