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兒童一周可以吃幾次鱈魚

兒童一周可以吃幾次鱈魚

鱈魚肉質(zhì)細(xì)膩鮮嫩、營養(yǎng)豐富，最重要的是刺少，是最早能作為輔食給兒童添加的魚肉之一。兒童吃鱈魚好處多多，但是并不是所有好東西都能吃過量，那么，兒童一周可以吃幾次鱈魚？

兒童一周可以吃1次鱈魚，吃鱈魚的好處有以下幾點(diǎn)：

1.優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)含量非常高，但令人驚喜的是，它的脂肪含量超級低，甚至少于0.5%，差不多和鯊魚肉一樣了。在鱈魚里含有無法讓人忽視的魚油，含油量高達(dá)45%，同時含有維生素A、維生素D以及維生素E。

2.鱈魚這種低脂肪、高蛋白質(zhì)，并且魚刺極少，肉的口感極好的營養(yǎng)食品，非常受老人家們和兒童們的青睞，不僅營養(yǎng)價值高，而且更容易被人體吸收。

3.鱈魚含有的DHA等營養(yǎng)物質(zhì)能增強(qiáng)兒童的記憶力，并提高智力。該魚類所含的卵鱗脂是人腦中神經(jīng)介質(zhì)的重要來源，可增強(qiáng)兒童的思維能力和分析能力。

4.含有人體必需的氨基酸：鱈魚的魚脂里具有白蛋白、球蛋白以及磷的核蛋白，還有各年齡階段的兒童發(fā)育所需的必需氨基酸以及營養(yǎng)素。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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