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對兒童心臟好的食物有哪些

對兒童心臟好的食物有哪些

心臟是人體重要的器官之一，心臟主要功能是為血液流動提供動力，把血液運行至身體各個部分，為機體提供營養和氧，發揮人體正常的生理功能，以及維持生命活動，所以保護心臟是非常重要的，對此有家長問，對兒童心臟好的食物有哪些？

家長想要保護兒童的心臟，可以給兒童吃些紅棗，紅棗所含成分當中有一種物質叫環磷酸腺，這種物質可以擴張血管，增強心肌收縮力，從而促使血液中含氧量迅速增強，提供給心臟的氧氣也會增加，有利于加快機體新陳代謝，改善心肌營養，起到保護心臟的作用。

家長還可以給兒童吃些堅果類的食物，因為堅果類的食物都富含維生素E物質，如葵花籽、南瓜子、榛子等，維生素E可以降低心肌的耗氧量，當心臟出現氧氣不足的情況時，可以維持心跳正常，是救命的關鍵，所以日常可以適量吃些堅果類食物，對心臟是有幫助的。

鎂對心臟活動影響不少，人體缺鎂就會出現心跳過快或心律不齊，嚴重的會出現心肌壞死和鈣化等癥狀，所以鎂是心臟的保護神，它能阻止膽固醇的合成，降低神經的興奮性，以維護心肌纖維正常收縮功能和冠狀動脈彈性，所以家長可以給兒童吃鎂含量豐富的食物。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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