感覺自己得了產(chǎn)后抑郁怎么辦
產(chǎn)婦生下寶寶的那一瞬間，自己的身份就發(fā)生了改變，從一個不經(jīng)世事的小女人成為了偉大的母親，這對產(chǎn)婦來講是既激動又擔心。如果產(chǎn)婦不能及時的將自己的情緒調(diào)整好，就可能會產(chǎn)后抑郁，感覺自己得了產(chǎn)后抑郁怎么辦？
當產(chǎn)婦感覺自己存在產(chǎn)后抑郁傾向時，說明產(chǎn)婦還沒有進入產(chǎn)后抑郁的狀態(tài)，只要及時的調(diào)整情緒，可以將產(chǎn)后抑郁扼殺在搖籃中。這類產(chǎn)婦要學會自我審視，要客觀的看待自己的角色，心理應該接受自己已經(jīng)是一個母親了，這樣就不會因為家人關心寶寶忽略自己而抑郁。
懷疑自己將要產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)婦，一定要多跟家人溝通，可以將自己的感受告知家人，讓家人盡量體諒自己的情緒，多多給予一些關心與幫助。此時丈夫也要多多關心產(chǎn)婦的情緒，幫助產(chǎn)婦從抑郁情緒當中走出來。
產(chǎn)后抑郁是一種很嚴重的產(chǎn)后并發(fā)癥，發(fā)病原因與產(chǎn)婦的身心變化，以及家庭氛圍有很大的關系。想要預防產(chǎn)后抑郁，家人也要注意一些細節(jié)，在產(chǎn)后不要忽略產(chǎn)婦，應該多多去關心產(chǎn)婦，不要將全部的精力放在寶寶的身上。
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