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秋季兒童早餐適合吃什么

秋季兒童早餐適合吃什么

秋季氣候宜人，秋高氣爽，也是孩子成長比較快的季節。與炎炎夏日不同，兒童的食欲也會好許多，家長一定要給兒童合理安排飲食，尤其早餐要安排豐盛一些。那么，秋季兒童早餐適合吃什么？

家長可以給兒童準備胡蘿卜雞蛋餅，因為胡蘿卜中有豐富的維生素，兒童經常吃一些對眼睛的發育有好處，同時還可以增強免疫力，有抗過敏以及促進排便的作用。制作雞蛋餅也非常簡單，只需將胡蘿卜擦成細絲，然后與雞蛋、適量的面粉以及少許的鹽攪拌均勻，然后用平底鍋烙成餅就好。

吃一些豆制品有利于兒童的成長，豆制品里含有豐富的蛋白質、脂肪以及人體必需的元素，適合秋天給兒童吃。家長可以早餐制作豆漿給兒童喝，要讓大豆充分浸泡然后打出來的豆漿口感比較好，大概需要浸泡十個小時左右，打好的豆漿放少許的糖，兒童都比較喜歡喝。

秋季適合兒童吃的食物還有許多，比如蓮藕、菠菜以及花菜等等。家長可以給兒童煮蔬菜面，搭配一些瘦肉絲。然后也可以煮一些簡單的白粥，或者是打一些蘋果汁都是可以的。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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