兒童每天吃多少杏仁合適
有孩子的家庭，在平時(shí)去超市采購的時(shí)候，大家不會(huì)忘記給孩子買一些零食。在眾多零食當(dāng)中，堅(jiān)果類的零食非常受孩子的歡迎，大部分的孩子都喜歡吃一些堅(jiān)果。比如說杏仁就是一種很美味的堅(jiān)果，那兒童每天吃多少杏仁合適？
杏仁是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的堅(jiān)果零食，富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)孩子的健康非常有好處。不過杏仁中含有氫氰酸，這是一種有毒物質(zhì)，過量攝入會(huì)引發(fā)中毒。為了孩子的健康與安全，建議家長每天給孩子吃杏仁的量不要超過30克，大約10枚左右。
杏仁有很多保健功效，孩子適量吃杏仁可以起到潤肺生津、止咳平喘、潤腸通便等功效，適量食用可以起到保健功效。平時(shí)家長可以將杏仁作為零食直接給孩子食用，也可以用杏仁磨成粉沖調(diào)食用。
杏仁雖好，并不是所有的杏仁都能給孩子食用。杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分，苦杏仁的毒性物質(zhì)含量更高，更容易引發(fā)中毒的危險(xiǎn)，因此家長要注意選擇，不要給孩子吃苦杏仁。甜杏仁也有禁忌人群，脾寒體虛的人就不適合吃杏仁。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？