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七歲兒童需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)

七歲兒童需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)

孩子的健康是最讓家長(zhǎng)掛心的事情，看到孩子健康成長(zhǎng)，家長(zhǎng)再苦再累也是值得的。想要保證孩子健康長(zhǎng)大，在孩子長(zhǎng)身體的過程中，家長(zhǎng)就要及時(shí)給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，避免因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良影響發(fā)育。那七歲兒童需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)？

七歲的孩子身高發(fā)育比較迅速，身高發(fā)育其實(shí)就是骨骼發(fā)育的過程，此時(shí)孩子的身體需要大量的鈣質(zhì)，因此家長(zhǎng)要及時(shí)給孩子補(bǔ)鈣。七歲孩子的腸胃吸收能力很好了，家長(zhǎng)在給孩子服用鈣片的同時(shí)，也可以多給孩子吃一些牛奶、蛋黃、魚蝦等食物，能夠更好的給孩子補(bǔ)鈣。

在七歲左右的時(shí)候，孩子的大腦發(fā)育也比較迅速，家長(zhǎng)還要注意及時(shí)的給孩子補(bǔ)充dna。孩子的智力發(fā)育，以及視神經(jīng)發(fā)育都離不開dna這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，及時(shí)補(bǔ)充dna才能讓孩子更聰明，視力更健康。建議家長(zhǎng)多給孩子吃一些魚肉、核桃油等食物。

此外，家長(zhǎng)還要注意給孩子補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。維生素和礦物質(zhì)是孩子身體發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，家長(zhǎng)不需要挑選性的給孩子補(bǔ)充，平時(shí)多讓孩子吃一些新鮮的瓜果，以及谷物類的食物，就能幫助孩子補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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