七歲兒童需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)
孩子的健康是最讓家長掛心的事情，看到孩子健康成長，家長再苦再累也是值得的。想要保證孩子健康長大，在孩子長身體的過程中，家長就要及時給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，避免因為營養(yǎng)不良影響發(fā)育。那七歲兒童需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)？
七歲的孩子身高發(fā)育比較迅速，身高發(fā)育其實就是骨骼發(fā)育的過程，此時孩子的身體需要大量的鈣質(zhì)，因此家長要及時給孩子補(bǔ)鈣。七歲孩子的腸胃吸收能力很好了，家長在給孩子服用鈣片的同時，也可以多給孩子吃一些牛奶、蛋黃、魚蝦等食物，能夠更好的給孩子補(bǔ)鈣。
在七歲左右的時候，孩子的大腦發(fā)育也比較迅速，家長還要注意及時的給孩子補(bǔ)充dna。孩子的智力發(fā)育，以及視神經(jīng)發(fā)育都離不開dna這種營養(yǎng)物質(zhì)，及時補(bǔ)充dna才能讓孩子更聰明，視力更健康。建議家長多給孩子吃一些魚肉、核桃油等食物。
此外，家長還要注意給孩子補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。維生素和礦物質(zhì)是孩子身體發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，家長不需要挑選性的給孩子補(bǔ)充，平時多讓孩子吃一些新鮮的瓜果，以及谷物類的食物，就能幫助孩子補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)。
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