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吃啥能增加小孩子的記憶力

吃啥能增加小孩子的記憶力

有些孩子的記憶力比較差，在上學以后會比較明顯。因為上學的時候需要記很多的東西，當家長發現孩子記憶力差的時候，可以通過食補的方式來改善。那么吃啥能增加小孩子的記憶力？

家長可以給孩子吃一些菠菜，菠菜雖然價格便宜，但是它對人體很有好處，屬于一種健腦的蔬菜。菠菜當中含有豐富的維生素A、維生素C，還有B1和B2，是腦細胞代謝的供給者，此外還有大量的葉綠素，起到了健腦益智的作用。

大腦需要補充葡萄糖，多吃一些谷物可以調節葡萄糖進入孩子的身體當中。全麥谷物當中含有B族維生素，可以補充神經系統需要的營養。小米含有豐富的蛋白質、鐵、脂肪、維生素B等，也是健腦的主食，可以熬粥，或者是做成小米飯吃都可以。

腦細胞的熱量來源和其他的細胞并不相同，只能夠依靠葡萄糖，沒有辦法通過其他的營養方式來獲取。碳水化合物就是糖類的主要來源，香蕉當中碳水化合物成分比較高，而且還有果膠和維生素B，可以起到健腦的作用，可以養成每天吃香蕉的好習慣。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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