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兒童鈣什么時間吃效果最好

兒童鈣什么時間吃效果最好

鈣是人體中的重要元素，在缺鈣的時候，就很容易損害身體健康。尤其是對于兒童來說，身體的發(fā)育需要大量的鈣質(zhì)。要是在成長期缺鈣的話，就很容易影響發(fā)育，而且還可能會患上佝僂病。那么，兒童鈣什么時間吃效果最好呢？

兒童鈣在睡覺前、兩餐之間吃效果最好。因?yàn)殁}片在胃酸的作用下，才能夠分解成鈣離子，進(jìn)而被充分的吸收利用。而進(jìn)餐的時間會影響到胃酸的分泌，在吃飯時、吃飯后服用鈣片，對于鈣質(zhì)的吸收更為充分。大家要注意，不要空腹吃鈣片，否則容易導(dǎo)致胃酸過多，進(jìn)而出現(xiàn)一些不適癥狀。

除了在餐后吃鈣片外，大家還可以在臨睡前給孩子吃鈣片。在夜間的時候，人們不會再進(jìn)食，不過尿液還會照常會形成。人體血液里面的一部分鈣會不斷的進(jìn)入到尿液中，而身體為了維持正常的血鈣水平，就會動用骨骼中的鈣。

給孩子在臨睡前補(bǔ)鈣的話，就能夠?yàn)橐归g的這種鈣調(diào)節(jié)提供充足的鈣源，可以避免體內(nèi)動用骨鈣。而且晚上補(bǔ)鈣還有鎮(zhèn)靜的作用，因?yàn)殁}元素有助于睡眠，可以提升孩子的睡眠質(zhì)量。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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