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月經剛過吃什么水果補氣血

月經剛過吃什么水果補氣血

女性每個月都會有月經來潮的現象，而月經期間，女性身體情況比較特殊，同時，在經期的時候女性身體流失了大量的血液，因而在月經過后，女性就要多注意身體調養，以免身體氣血不足，那么，月經剛過吃什么水果補氣血？

月經剛過吃葡萄、甘蔗、桂圓等水果可以補氣血，葡萄中含有豐富的鈣、磷等微量元素，可以很好的補充人體的氣血，而女性在經期是比較容易出現貧血情況的，尤其是對于本身就貧血的女性來說，因此在月經過后及時的進行補氣血是很有必要的。

女性在日常飲食當中，可以通過一些事物補充來補氣血，例如，動物肝臟、牛肉、五花肉等，這些肉類事物的含鐵量很豐富，補血效果也不錯，對女性的健康也是有一定好處的。再者，女性還要吃一些優質蛋白食物，例如雞蛋、豆腐、豆漿等，這些能增強女性身體體質，提高女性身體對疾病的抵抗力。

而女性在月經期間，要注意有些食物是不能吃的，例如冷飲、冰激凌等，這些食物阻礙了女性經血正常排出，可能會引發女性出現一些經期不適，因此女性要避免吃這些刺激性食物。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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