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月經(jīng)在的時候能喝咖啡嗎

月經(jīng)在的時候能喝咖啡嗎

咖啡是一種味道香濃的飲品，濃濃的咖啡香讓人欲罷不能，喜歡喝咖啡的人聞到咖啡香味就想要喝上一口。不過有些群體不適合飲用咖啡，面對咖啡的誘惑就需要有足夠的耐力，那來了解下月經(jīng)在的時候能喝咖啡嗎？

月經(jīng)期間是可以少量喝咖啡的，咖啡中含有咖啡因子，這是一種可以興奮神經(jīng)的物質，少量攝入可以讓人們心情愉悅。女性在來月經(jīng)的時候，難免會因為身體不適而心情狀態(tài)不佳，適量喝一些咖啡可以緩解痛經(jīng)，改善經(jīng)期煩躁、焦慮的情緒，對緩解經(jīng)期不適有一定幫助。

雖然咖啡不是經(jīng)期的禁忌之物，但是正在來月經(jīng)的女性也要注意咖啡的飲用量，過量飲用咖啡會造成神經(jīng)興奮，嚴重的可引發(fā)失眠癥狀。而且咖啡中的熱量也比較高，過量飲用會造成熱量堆積，特別在經(jīng)期的時候不方便運動，熱量過剩不利于保持身材。

女性在來月經(jīng)的時候，更適合喝一些紅糖水，紅糖水比咖啡更適合經(jīng)期飲用。紅糖水中含有大量鐵質，可以彌補月經(jīng)期間流失的氣血，預防經(jīng)期貧血。而且紅糖有一定的暖宮作用，可以緩解痛經(jīng)。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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