国产精品久久久99_国产精品视频免费一区二区三区 _国产91在线|亚洲_国产综合久久一区二区三区

月經(jīng)量少要怎樣調(diào)整增多

月經(jīng)量少要怎樣調(diào)整增多

女性的月經(jīng)很有規(guī)律，而且量多少每個月都差不多。如果發(fā)現(xiàn)突然月經(jīng)量變少，那么一定要早日采取措施，讓月經(jīng)恢復(fù)到正常狀態(tài)。如果月經(jīng)量少需要調(diào)整才行，那么月經(jīng)量少要怎樣調(diào)整增多？

充足的睡眠時間很重要，養(yǎng)肝血可以讓月經(jīng)得到調(diào)整。女性一定要保持充足的睡眠時間，供養(yǎng)肝血，建議每天都要按時休息，在11點之前就入睡，這樣才可以讓肝血得到滋養(yǎng)，月經(jīng)量少也會改變。

在來月經(jīng)前的一個禮拜，女性不可以吃生冷刺激性的食物，一定要多喝水，吃一些含有纖維素的食物，還需要保持大便通暢。在來月經(jīng)期間需要多喝紅糖水，可以調(diào)理身體。如果太累了身體器官功能也會被影響，所以女性不可以太累，避免長時間運動。

女性建議少接觸涼水，特別是在經(jīng)期不可以用涼水洗澡。平時不能夠在空調(diào)房內(nèi)呆的太久，也要采取好保暖措施。平時要保持生殖器衛(wèi)生清潔，選擇透氣性比較好的內(nèi)褲，勤換洗，在來月經(jīng)期間也不能夠同房。如果月經(jīng)沒有恢復(fù)正常，必要的時候需要配合醫(yī)生用藥物來調(diào)理。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦