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小孩練腹肌會不會長不高

小孩練腹肌會不會長不高

不管是男生還是女生，都希望自己有一個良好的身材，練腹肌已經成為很多男女追求運動的一種方式，那么小孩練腹肌會不會長不高？

小孩練腹肌并不會長不高，腹肌是皮上組織的肌肉緊硼訓練，而身高是全身的肌肉組織問題，所以練腹肌不會影響到身高。如果想要長高，可以多做些體育鍛煉，例如下肢運動、伸展運動、全身性運動都有利于長高，像跳繩、打籃球等，對長高是有一定幫助的。

如果家長發現小孩長不高，可能是基因遺傳、孩子營養不良，或者是關節發育不正常引起的，家長們要重視，可以適當的給孩子增加維生素的補充，放松心情，不要給孩子太大的壓力。小孩練腹肌，平時的飲食正常即可，空閑的時候去做仰臥起坐或俯臥撐，這兩種運動比較容易鍛煉腹肌。

如果想要孩子長高，建議平時給孩子多吃蔬菜和高蛋白食物，或者是鈣元素、鋅元素豐富的食物，還要防止偏食；孩子要保證充足的休息時間和質量；平時可以曬曬太陽，有利于促進骨骼對鈣的吸收；小孩子還可以多參加體育鍛煉，堅持下去，是會有一定效果的。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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