小孩吃栗子有什么好處和壞處
小孩子正在長身體，平時吃飯的量可能會比較大些，有些食物對身體能起到很好的作用，可以多吃一些，那么小孩吃栗子有什么好處和壞處？
栗子營養價值比較高，含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質元素，吃栗子能夠預防和治療孩子口腔潰瘍的情況，還能夠為孩子補充豐富的維生素，有利于孩子身體發育。此外，栗子還有健脾益氣、補腎強筋的功效，有較高的藥用價值。栗子提供的熱量很高，充饑的同時還能促進脂肪代謝。
栗子如果生吃會比較難消化，煮熟了吃又容易使人滯氣，所以吃栗子要注意量，不能吃多，吃得太多就會傷脾胃。吃栗子要細嚼慢咽，可以適量食用，改善脾胃功能，但不宜多用。栗子吃太多，容易攝入過多的熱量，不利于保持體重。
正常情況下糖炒栗子的顏色是褐紅色的，而不是烏黑的。如果板栗外表是黃亮或烏黑發亮，有可能是加入石蠟炒制而成的。普通的石蠟對身體沒有什么太大的一影響，但如果用的是工業石蠟，就會給身體帶來傷害。所以平時購買栗子的時候要多注意觀察，要買可放心食用的栗子。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？