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月經(jīng)還差一天怎么還沒來

月經(jīng)還差一天怎么還沒來

女性每個(gè)月都計(jì)算了自己月經(jīng)期,非常關(guān)注自己的月經(jīng)期。女性當(dāng)月看日歷,發(fā)現(xiàn)距離自己月經(jīng)期還差一天,但是自己身體并沒有來月經(jīng)的癥狀,也沒有月經(jīng)前的不適,月經(jīng)還差一天怎么還沒來?

月經(jīng)還差一天屬于正常,并不算是月經(jīng)推遲,因?yàn)樵陆?jīng)前后七天來月經(jīng)都算是正常現(xiàn)象,超過七天月經(jīng)沒有來或是提前七天來月經(jīng),才算是月經(jīng)失調(diào)。既然還不到月經(jīng)來臨時(shí)間,女性自然不用太擔(dān)心,也不要太著急,不然受情緒影響,月經(jīng)反而不來。

女性在月經(jīng)即將到來之前,需要給身體做好護(hù)理工作,其中之一就是保暖。這時(shí)候身體比較敏感,防寒能力下降,身體容易受涼感冒。平常不要用冷水或是涼水洗澡、洗腳,不要吃冰冷、冰凍的食物或是飲料,不要吃油炸、辛辣刺激、油膩的食物。

月經(jīng)期前要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡問題,保證一日三餐攝入的食物可以給身體帶來蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。每天保證身體有一定的運(yùn)動(dòng)量,像是慢跑、快走、瑜伽、游泳等運(yùn)動(dòng)都可以。精神上維持輕松、樂觀的狀態(tài),最好不要讓自己的情緒有太大的起伏。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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