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月經期間可以吃酸的東西嗎

月經期間可以吃酸的東西嗎

女性在來月經期間，需要注意的事項比較多。如果因為自身的疏忽大意，就會很容易導致月經不調。尤其是飲食方面的注意事項比較多，也是最重要的。那么，月經期間能吃酸的東西嗎？

正常情況下，在月經期間的女性是可以食用酸的食物的，酸性食物對月經沒有什么影響。但最好一次性不要吃太多。飲食上需要特別注意，不可以吃辛辣、刺激、生冷以及油性大的食物，多吃一些溫補性的食物，比如紅糖姜茶和紅棗枸杞銀耳粥等。月經期間也要注意保暖，尤其是腹部，避免受風受涼。

月經期間的女性，應該盡量以清淡和易消化的食物為主，適量的多吃一些補充氣血的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果、豆類和魚類等高蛋白食物。建議多吃一些對經血的排出和有緩解痛經作用的食物最好，比如桂圓、山楂、紅棗、蓮子、紫米以及阿膠等。

最主要的是女性在經期，一定要注意保持良好的情緒，保證私處的干凈衛生，適量的多喝水，保持大便的通暢，要適量的運動可以增強自己的體質，提高身體的免疫力。同時，也要多喝開水，使得大便通暢，有助于減少骨盆出現充血，也不要刻意吃甜食。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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