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月經期間應該不能吃什么

月經期間應該不能吃什么

女性在月經期間，需要加強飲食營養的攝入，這樣才能很好的維護自身的健康，不過，在加強營養的同時，女性也要需要忌口的，應當要了解有哪些食物是不能吃的，這樣才能避免給身體帶來不適，那么，月經期間應該不能吃什么？

月經期間應該不能吃冷飲，不管是冰棍還是冰凍的飲料，都是不宜吃的，因為這會導致女性體內的血液出現淤積，從而導致月經出現異常變化，例如經量減少、經期縮短，甚至是引發痛經。

月經期間還不宜吃巧克力，受體內激素水平的影響，女性情緒本來就比較容易波動，如果吃了巧克力，情緒就更加難以控制，而且巧克力還會消耗體內的礦物質和維他命B，容易導致血糖升高，會影響體內的荷爾蒙，從而加重月經期間的不適。

女性在這期間還不宜吃辛辣食物，包括一些調料品，比如胡椒、花椒等，也屬于辛辣食物，同樣也是不能吃的，這些辛辣食物容易導致女性出現月經量變多的情況，而且可能會引發痛經，或是加重痛經，而且吃太多辛辣食物還容易長痘，從而影響了女性的皮膚狀態。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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