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小孩吃什么補(bǔ)鋅最快最好

小孩吃什么補(bǔ)鋅最快最好

小孩想有一個(gè)健康的身體和強(qiáng)壯的體魄的話，那么在成長(zhǎng)過程中就要注意飲食的均衡，并且要保持有作息的規(guī)律性，同時(shí)也要加強(qiáng)體育鍛煉，很多父母為了孩子的身體健康著想，經(jīng)常變著花樣的為孩子做美食，其實(shí)就是不希望孩子挑食，但有時(shí)孩子還是會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)失衡的情況，那么，小孩吃什么補(bǔ)鋅最快最好？

小孩吃富含鋅的食物補(bǔ)鋅最快最好，孩子缺鋅主要是挑食引起的，那么父母可以給孩子多吃一些含鋅量比較高的食物，比如雞蛋、魚類、豬肝、瘦肉等，都能有效的改善缺鋅的問題。另外，在補(bǔ)鋅的同時(shí)也要調(diào)理腸胃，這樣才能幫助身體更好吸收食物中所含鋅元素。

如果缺鋅比較嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物來進(jìn)行補(bǔ)充，例如葡萄糖酸鋅口服液，補(bǔ)鋅效果是比較好的，不過要合理的進(jìn)行補(bǔ)充，避免過量的補(bǔ)充，以免出現(xiàn)鋅中毒的情況。

孩子如果缺鋅長(zhǎng)的話，身體就會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)，容易造成發(fā)育遲緩，因而父母要引起重視。有的孩子缺鋅后會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃、嗜睡、精神懶散等癥狀，因此一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀后，父母就要警惕。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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