小產(chǎn)后吃什么恢復(fù)體質(zhì)
懷孕的女性出現(xiàn)小產(chǎn)情況后，由于會(huì)伴隨陰道出血現(xiàn)象，有時(shí)可能還會(huì)失血較多，此時(shí)的患者體質(zhì)比較虛弱，所以更要注重從飲食方面進(jìn)行調(diào)理。因?yàn)榭茖W(xué)合理的飲食，才能保障虛弱的機(jī)體，盡快恢復(fù)正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。那么，女性小產(chǎn)后吃什么恢復(fù)體質(zhì)呢？
1、小產(chǎn)后的女性體質(zhì)較虛弱，這時(shí)的胃腸道功能也會(huì)有所下降，因此在飲食調(diào)節(jié)方面需注意，要吃一些相對(duì)較為清淡，容易消化，并富含營(yíng)養(yǎng)的食物。應(yīng)保證攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和充足的維生素，以及無(wú)機(jī)鹽。
2、小產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)恢復(fù)期，尤其需要注意應(yīng)補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的食物，比如精瘦肉、魚(yú)肉、雞蛋、血制品食物、動(dòng)物肝臟、紅棗、蓮子，以及一些時(shí)令的新鮮蔬菜和水果等，要預(yù)防小產(chǎn)后發(fā)生貧血。
3、此外，女性小產(chǎn)后不要吃或者盡量少吃一些油膩和生冷類(lèi)的食物，比如雪糕、冰激凌、炸雞、油條、油餅等。還有一些比較辛辣刺激的食物，如生姜、生蒜、辣椒、胡椒、麻椒等，對(duì)這類(lèi)食物也應(yīng)忌食，因?yàn)闀?huì)刺激腸胃，也不易消化，食用后會(huì)影響身體機(jī)能的健康恢復(fù)。
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