剖腹產后如何瘦肚子與大腿
生完寶寶后,產后媽媽的體質都是非常的虛弱，需要保證充分睡眠和合理飲食調理。有的產后媽媽為了保證有充足的母乳，往往大量進補肉類食物，加上長期坐著或躺著，運動量少，部分女性都出現了大腿變粗的情況。那么，剖腹產后如何瘦肚子與大腿？
剖腹產后瘦肚子和大腿可以采取慢跑、游泳、爬山等方法來進行鍛煉身體，能夠燃燒體內的脂肪，在飲食上要適當的控制脂肪量，不要吃一些含脂肪量過高的食物以及油膩的食物，很可能會引起身體的肥胖加重，要多吃綠色的蔬菜以及新鮮的水果。因此，產后的飲食搭配對于減肥的順利進行，有著至關重要的作用。
產后不要過度節食，以免影響身體恢復，注意少食多餐、飲食多樣化，最好多吃瘦肉、蔬菜以及水果等。同時，建議腹部多按摩，對減肥也有幫助。產后半年后身體一般可以完全恢復，可以通過仰臥起坐、跑步、跳舞等鍛煉來減肥。
減肥最主要的是通過鍛煉，平時不要暴飲暴食就可以，注意不要過度勞累，減肥屬于長期過程，不要急于求成。無論是慢跑還是蹬自行車，都屬于舒緩的運動。尤其是還處于恢復期的產后媽媽，注意不要過度的運動，避免傷口出現問題。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？