隨著人們的飲食逐漸豐富且精細化,越來越多的人查出不同程度的血糖升高問題,身體處于特殊階段的孕媽們更是如此,稍有不慎就血糖超標。實際上,妊娠期糖尿病是目前一種常見的代謝性疾病,指孕婦在懷孕前后被確診患有糖尿病。那么,孕婦如何控制血糖值高?
最根本也是最重要的是,一定要控制攝入飲料、含糖成分高的食物,盡可能少吃甚至不吃。例如蛋糕、飲料、甜品等零食,這些食物升高血糖水平能力非常強大而迅速。此外,芋頭、土豆、等淀粉含量高的食物,以及核桃、花生等等油脂類食物也要少吃或不吃。
由于孕婦體質特殊,除了要多關注糖分攝入的情況除,也要注意不要讓血糖波動的過分頻繁,這是非常危險的,所以飲食方面一定要多多注意。作為身體的重要指標必須要引起重視,正確監測血糖。
孕媽在孕期如果發現自己患了糖尿病,也不要過于緊張,要保持良好的心態,用正確的方法來治療即可。同時,要注意飲食控制不必太過嚴格,首先要確保孕媽和寶寶日常的營養物質攝入,警惕糖份含量高的食物,另外,也要適當的運動,促進新陳代謝。
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