月子便秘怎么辦
孕婦在做月子的時候身體素質都是大不如前的，尤其是腸道的蠕動，蠕動變慢之后許多物質就會殘留在腸道里面，而隨著時間增長，這種小事情逐漸就變成了便秘，便秘的影響也是說小不小說大不大，但是月子便秘怎么辦還是得多問一下。
1、月子期產后便秘之后一定要及時調整飲食結構，以蔬菜、水果等富含纖維的食物為主要攝入食物。當然在選擇的有一點需要注意，那就是千萬不要食用生香蕉，生香蕉有收斂腸道的作用，吃進去以后只會導致便秘更加嚴重。
2、在坐月子期間，長輩都會讓孕婦躺在床上休息。但是嚴格來說這種做法是完全錯誤的，如果要有效緩解消除便秘，那么分娩后的坐月子時期就一定要做適當運動，在不運動的情況下，體內新陳代謝速度就會越來越慢，便秘情況自然而然就會加重，所以要處理好坐月子便秘的情況，一定要適當的做一些運動。
3、壓抑的緊張情緒也會致使孕婦坐月子時出現便秘情況，這時需要做到的就是緩解情緒，時刻保持一種舒緩的情緒，月子便秘的情況也會逐漸的有所緩解。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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