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腰痛怎么緩解

腰痛怎么緩解

懷孕的時候，很多的孕婦會出現(xiàn)腰痛的情況。特別是隨著肚子一天天的增大，腰痛的情況會越來越明顯。孕婦出現(xiàn)腰痛的情況，不能亂用藥物，藥物會對胎兒的發(fā)育有傷害。那也懷孕腰痛怎么緩解？

1、可以使用懷孕的腰帶，用來支撐孕婦的腰部，這樣可以緩解腰痛。

2、孕婦平時也要適當(dāng)?shù)倪\動，比如，可能做做孕婦操或是游泳，增強(qiáng)體力，也就能緩解腰痛。

3、對孕婦腰部做好保暖，特別是天冷，更是要做好保暖。夏天，不要露出腰。

4、孕期不要睡太軟的床，軟床容易使腰部下陷，導(dǎo)致腰痛。而且孕期要穿比較舒服的鞋子，千萬不要穿高跟鞋。

5、孕婦腰痛的時候，可以對腰部做按摩緩解，也可以用熱毛巾敷腰部，也能緩解疼痛。

6、還要注意孕婦的睡姿、站姿以及坐姿，而且也要注意，孕婦在做家務(wù)的時候，不要做苦重的活。

7、如果孕婦腰痛劇烈的話，一定要及時就醫(yī)。

孕期腰痛是常出現(xiàn)的情況，是不可避免的病癥，不過，要想做好孕期腰痛的預(yù)防，建議孕婦保持正確的站姿、坐姿以及睡姿。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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