下奶湯喝后幾小時(shí)見效
女性在生完寶寶后，角色地位發(fā)生了變化，正式成為了一位母親，除了飲食比較愉悅以外，在產(chǎn)后難免也會(huì)因?yàn)橐恍┦虑槎鵁?，女性產(chǎn)后需要給寶寶進(jìn)行哺乳，但是不少女性會(huì)面臨一個(gè)問題，就是奶水分泌不足，因而就需要通過下奶湯，來促進(jìn)奶水分泌，不過，下奶湯喝后幾小時(shí)見效？
下奶湯喝后一般需要一星期左右見效，在這段時(shí)間里，女性要注意自己的飲食，要盡量避免吃辛辣刺激食物外，以免破壞下奶的效果。同時(shí)，女性也可以通過其他方法來促進(jìn)奶水分泌，例如多讓寶寶吮吸，而且這樣也能疏通乳腺組織，有利于女性身體健康恢復(fù)。
在平時(shí)的飲食中，女性也可以通過一些飲食來達(dá)到下奶的作用，例如可以多喝一些湯水，比如雞湯、魚湯等，還有蔬菜湯也有不錯(cuò)的通奶效果，不過在喝湯的時(shí)候，可以進(jìn)來清淡些，不用太過油膩?zhàn)虧?rùn)，也可以去找中醫(yī)，針對(duì)女性的體質(zhì)開出滋補(bǔ)通奶的中藥，從而分泌更多的奶水。
在下奶期間，女性也要注意保護(hù)乳房的衛(wèi)生，有些女性可能會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛的情況，那么可以用熱毛巾濕敷，以此來緩解疼痛，同時(shí)，還要盡量保持心情愉悅，良好的心情才不會(huì)影響奶水分泌。
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