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糖分低的水果

糖分低的水果

很多準(zhǔn)媽媽在懷孕后對(duì)水果又怕又愛(ài)，怕的是水果吃的過(guò)多含糖量太多，對(duì)胎兒健康不利。愛(ài)的是水果酸甜可口，很適合孕婦的口味。實(shí)際上市面上有很多低糖的水果適合孕婦吃。那么，孕婦適合吃的糖分低的水果有哪些？

草莓是孕婦適合吃的糖分低的水果之一，大概糖分在4%左右，這樣的含糖量屬于所有水果中含糖量較低的一種。而且草莓樣子可人，酸甜可口，其中富含維生素B、維生素C等各種礦物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有幫助。而且草莓能促進(jìn)消化系統(tǒng)，對(duì)經(jīng)常便秘寶媽十分有利。

除了草莓以外，西紅柿也是孕婦不錯(cuò)的選擇之一。西紅柿特別適合懷孕期間的孕婦服用，因?yàn)槲骷t柿含糖量低，而且生吃熟吃都適合。另外，西紅柿中有很強(qiáng)的維生素C成分，維生素C能幫助孕婦提高人體免疫力，還能促進(jìn)孕婦的皮膚白皙，減少妊娠紋出現(xiàn)。

所以孕婦一定要找到含糖量低，而且營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，吃了以上兩種水果后，能起到開(kāi)胃潤(rùn)肺的效果，所以在孕期，不妨多吃一些草莓和西紅柿，補(bǔ)充孕婦和胎兒所需的維生素和礦物質(zhì)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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