產(chǎn)后什么時(shí)候可以吃什么水果
民以食為天，所以無(wú)論是哪個(gè)國(guó)家哪個(gè)地區(qū)的人都很多人追求美食，而且還有很多人是專門研究食物、食材、菜譜的。這些人往往能利用食材的搭配幫助人們獲取身體所需。而產(chǎn)婦產(chǎn)后身體特別虛弱，急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，那么產(chǎn)后什么時(shí)候可以吃什么水果呢？
如果是剖宮產(chǎn)術(shù)后，在沒(méi)有排氣前，最好不要吃水果，容易導(dǎo)致腸脹氣，建議可以喝米湯之類的東西。如果是順產(chǎn)，可以在產(chǎn)后1周就可以進(jìn)食水果，但是切記不要進(jìn)食比較涼的水果。因?yàn)樾聥寢尞a(chǎn)后需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)恢復(fù)身體，而產(chǎn)后飲食又要多樣化，水果中富含維生素等物質(zhì)，也是產(chǎn)后媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)所需的。
常見(jiàn)的涼性水果有柿子、柚子、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜等，這些涼性的食物盡量不要食用。要注意在哺乳期間不能吃辛辣，少鹽的食物，清淡是最重要的，不要吃一些大補(bǔ)藥，如鹿角、明膠，這些都不能暫時(shí)食用。對(duì)一個(gè)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，吃水果最好的方法是飯后，因?yàn)轱埡笪咐镉袆偝赃^(guò)的食物，不會(huì)因?yàn)樗涠鴤侥c胃。
如果是剖腹產(chǎn)的寶媽產(chǎn)后更難恢復(fù)，加上傷口的恢復(fù)，此時(shí)要多吃點(diǎn)補(bǔ)血排氣的食物，例如蘿卜豬骨湯，有利于減少腹脹，促進(jìn)排氣和防止便秘，紅棗養(yǎng)肝湯可以補(bǔ)氣血，緩解麻醉劑帶來(lái)的副作用等。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？