產(chǎn)婦月子里怎么洗頭
通常女性生產(chǎn)完后，身體會(huì)比較虛弱，抵抗力比較低，容易受到病毒和細(xì)菌的侵襲，所以產(chǎn)后需要好好護(hù)理一段時(shí)間，那么產(chǎn)婦月子里怎么洗頭？
產(chǎn)婦在月子里洗頭，有以下幾種方法:
1、產(chǎn)后女性身體恢復(fù)情況較好，在一周到兩周之間就可以洗頭了，在洗頭的時(shí)候，要注意室內(nèi)的溫度，如果室溫比較低，女性洗頭容易受涼，導(dǎo)致落下疾病。洗頭的水溫也要控制得當(dāng)，最好在38.5度左右，避免受涼。洗完頭后，女性最好用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹干，不要用毛巾包裹頭發(fā)，也不要馬上睡覺，這樣會(huì)導(dǎo)致濕氣進(jìn)入人體，使女性頭疼。
2、洗頭的時(shí)候不要用過于刺激的洗發(fā)水，最好是用生姜煮水來洗頭。如果女性身體過于虛弱，還是想要洗頭的話，可以躺在床上，讓家人來幫忙。女性產(chǎn)后可以通過多梳頭的方式，來減緩自己產(chǎn)后的壓力，提高自己的精氣神，緩解心情。
3、在坐月子期間，女性可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下多吃些促進(jìn)子宮恢復(fù)的食物，例如紅棗、木耳、烏雞湯等，能夠補(bǔ)血益氣，促進(jìn)產(chǎn)后子宮的恢復(fù)。此外還要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，不僅要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，還要多吃些粗糧、蔬菜等，積極預(yù)防便秘。
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