坐月子吃哪些水果可以發(fā)奶
女性在生完孩子之后，就會進(jìn)入坐月子時期，這段時間可以讓身體很好的恢復(fù)，因而女性需要注意做好護(hù)理，可以通過飲食來補(bǔ)充營養(yǎng)，要吃營養(yǎng)豐富的食物對女性身體健康是很有利的，對于喂母乳的女性，還要吃一些可以下奶的食物，以促進(jìn)乳汁分泌，那么，坐月子吃哪些水果可以發(fā)奶？
坐月子吃木瓜可以發(fā)奶，木瓜有豐胸的作用，它含有的木瓜素還可以幫助女性催奶，所以月子里乳汁少的女性可多食用些木瓜，木瓜的吃法也很大，煮湯或者直接吃都可以。
桃子是很適合女性月子里吃的水果，因為它的含鐵量比較豐富，女性吃了可以補(bǔ)充鐵元素，對改善氣血虛弱有很大幫助的，對奶水不足也有不錯的調(diào)理效果，而且桃子是溫性的，女性不用擔(dān)心太過寒涼。櫻桃也有發(fā)奶的效果，而且它的含鐵量很豐富，是屬于溫性的水果。
獼猴桃的維生素含量很高，產(chǎn)后的女性吃了可以促進(jìn)奶水分泌，不過它是寒性的，女性可以選擇榨汁加熱喝，這樣就可以避免寒涼。荔枝對奶水分泌也有一定的作用，而且它的果糖和蛋白質(zhì)含量很高的，也能補(bǔ)充女性身體的氣血。
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